Подготовка к прохождению курса
Я знаю, что делать, чтобы успешно пройти школу и получить лучшие результаты
Я умею проводить самодиагностику по опроснику
Я умею расшифровывать анализы базового чек-апа по оптимумам, а не по референсам лаборатории
Модуль - Мое питание и образ жизни
Я знаю, как собрать сбалансированный рацион и скорректировать образ жизни, для идеального самочувствия
Я знаю, как начать полноценно высыпаться
Я умею справляться со стрессом и знаю, как поддержать свой организм в самый напряженный период
Модуль - Поддержка системы пищеварения
Ротовая полость и пищевод
Я знаю, как работает мой кишечник и как поддерживать его на всех уровнях
Я знаю, как усваивается еда и нутриенты из неё
Я чувствую себя легко после приемов пищи и у меня нет никакого дискомфорта: вздутий, газообразования, болей
Модуль - Поддерживающие протоколы для восстановления здоровья
Я понял первопричины всех симптомов и знаю какой протокол выбрать для решения своей проблемы
Я знаю, как сделать свои кожу, волосы, ногти здоровыми
У меня нет проблем с похудением или набором веса, потому что у меня нет срывов и я не думаю о еде постоянно. Я не делю продукты на хорошие и плохие.
Модуль - Восполнение дефицитов
Работа с дефицитом макронутриентов
Я понимаю, как выявить дефициты витаминов и минералов и почему они развиваются
Я знаю, как восполнить дефициты в моем организме и не допустить их возвращения
Модуль - Финальный модуль
Я умею поддерживать свое здоровье постоянно с помощью питания и образа жизни
Я знаю, как закрепить результат навсегда
Разнообразие и сезонность
Выбор физической активности
Психологическая привязка к пище