СИЯЙ ЗА 6 НЕДЕЛЬ!
Как научиться слышать своё тело, построить свободные отношения с едой, найти баланс в питании и жизни
Пробуди сияние изнутри. Ощути энергию и бодрость через баланс в рационе и комфортную работу кишечника.
6 недель
15 минут в день
5 модулей
4 недели практики
Я создала этот курс, потому что на мои личные консультации обращаются девушки с одними проблемами
У меня постоянно раскалывается голова
Я просыпаюсь и уже чувствую себя уставшей
У меня весь день нет энергии, а в конце вообще умираю, что нет сил даже приготовить ужин
У меня нет аппетита и не знаю что съесть
У меня нет постоянного цикла, а во время ПМС хочется убивать
У меня выпадают волосы и ломаются ногти
Я часто болею, у меня болит горло, постоянный насморк и слизь
Я чувствую тяжесть в животе, вздутия, которые усиливаются к вечеру и не могу вовремя сходить в туалет
Я постоянно раздражена, подавлена, у меня апатия и я ничего не хочу делать
С утра я просыпаюсь с отеками на лице, а в жаркую погоду у меня отекает тело и ноги
У меня прыщи, высыпания - на щеках, подбородке, плечах, зоне декольте и спине.
Какие результаты ждут тебя на курсе:
Улучшишь состояние кожи, волос и ногтей
Тебе будет хватать энергии на целый день
Ты внедришь полезные привычки для себя и своих близких
Ты научишься слышать и понимать свой организм
Разберешься с анализами и поймешь, как закрыть все дефициты
Научишься составлять сбалансированный рацион любом типе питания
Обретешь чувство лёгкости в кишечнике и наладишь пищеварение, забудешь про вздутия, газообразования и запоры
0
Программа курса
Модуль - Знакомство с собой
Урок 0.2
Дневник питания как способ понимания себя
Урок 0.3
Самодиагностика: что я вижу, что я чувствую?
Урок 0.4
Лабораторный чекап - что обо мне скажут показатели здоровья?
Результат модуля:
Я знаю свою точку А, с какими проблемами и желаниями я пришла на курс и мне есть над чем работать.
1
Модуль - Моя тарелка
Урок 1.1
Нутриенты пищи - что я ем?
Урок 1.2
Вода - моя индивидуальная норма
Урок 1.3
Баланс в рационе - как я могу составить вкусную тарелку?
Результат модуля:
Я знаю как питаться сбалансированно и вкусно с учетом моего образа жизни, еда дает мне чувство длительного насыщения, заряд энергии и легкость.
Урок 1.4
Восполнение дефицитов: еда и добавки
2
Модуль - Мой кишечник
Урок 2.1
Мой рот и пищевод
Урок 2.2
Мой желудок
Урок 2.3
Мой желчный пузырь
Результат модуля:
Я знаю как работает мой кишечник, как усваивается еда и нутриенты из нее. Я чувствую себя легко после приемов пищи и у меня нет никакого дискомфорта: вздутий, газообразования, болей. У меня нет проблем с похудением или набором веса, потому что у меня комфортные отношения с едой.
Урок 2.4
Моя поджелудочная железа
Урок 2.5
Мой детокс: печень и лимфа
3
Модуль - Моё тело
Урок 3.1
Моё лицо: морщины, купероз, акне
Урок 3.2
Моё тело: целлюлит, варикоз, сухая кожа
Урок 3.3
Мои волосы и ногти
Результат модуля:
Я знаю, как сделать свои кожу, волосы, ногти здоровыми. Моя кожа сияет, волосы крепкие и быстро растут. Я забочусь о своем теле!
4
Модуль - Мои мысли
Урок 4.1
Моё тело и фигура - это одно и то же или разное?
Урок 4.2
Голос моего тела: психология
Результат модуля:
Я свободна от еды. Я не делю продукты на хорошие и плохие. У меня нет срывов и я не думаю о еде постоянно. Я уважительно отношусь к своему телу.
5
Модуль - Бонусный
"Я планирую стать мамой"
"Я планирую стать мамой"
Урок 5.1
Чекап будущей мамы
Урок 5.2
Базовая схема подготовки к беременности
Урок 5.3
Стресс, сон, питание - рекомендации
Результат модуля:
Я знаю как войти в беременность без дефицитов и в своей лучшей форме. Я могу поддержать свое здоровье и здоровье своего мужчины на этом важном жизненном этапе.
Урок 5.4
Здоровье мужа
Урок 0.5
Рацион на программе
Урок 0.1
Вводный
Более 700 девушек проходили мои курсы ранее и изменили свою жизнь. Для этого не нужно сидеть на диетах, голодать, делать чистки и изводить себя тренировками. Изменить свою жизнь сможешь и ты!
FAQ
Первые результаты вы увидите через 2 недели после старта курса.
Структура курса выстроена легко и понятно. Уроки будут открываться последовательно, по мере изучения предыдущих.
А так же в первом уроке у вас будет видео инструкция по работе с площадкой на которой будет проходить курс.
А так же в первом уроке у вас будет видео инструкция по работе с площадкой на которой будет проходить курс.
Продолжительность уроков будет не более 15 минут. Все материалы будут доступны в записи и после завершения курса.
Рационы будут составлены в двух вариантах - сбалансированное растительное меню и сбалансированное традиционное.
Данный курс полностью отличается от марафона. Это комплексная информация по изучению своего тела, а не только детокс-программа.
В программе курса нет информации, которая может вам навредить. В процессе его изучения, вы научитесь слышать свой организм и будете выбирать то, что подходит именно вам.
- ИП Сиротина Валентина Александровна
- ОГРН 321665800085793
- ИНН 771014067
Дисклеймер для информационных курсов
Информация предназначена для ознакомления и не является заменой медицинской консультации и лечения, назначенного очным врачом. Никогда не пренебрегайте профессиональной медицинской помощью и не откладывайте обращение к специалисту, полагаясь на данную информацию. Мы не несём ответственности за ущерб любого характера, возникающий вследствие использования полученной информации.
